Hvordan få opp motivasjon, struktur og fokus etter sommerferien?
Velkommen tilbake på jobb!
Er du supermotivert til å komme i gang, eller trenger du “noe” for å komme i riktig jobbmodus?
Uansett hvor du er på skalaen, så har jeg lyst til å dele min femtrinns punktliste som jeg bruker hvert år etter sommerferien. Disse tipsene hjelper meg til å få tilbake min motivasjon, i tillegg til å få struktur og fokus. Se om noe passer for deg.
1. Få oversikten
Se over din kalender frem til jul eller i et kortere perspektiv. Hvilke oppgaver, prosjekter og frister har du foran deg? Er det en realistisk plan? Hvilke er dine viktigste mål og oppgaver? De som velger ut noen få prioriterte oppgaver og satser på disse, leverer bedre enn de som sprer seg om for mange oppgaver*. Å få oversikt og ha en smart plan gir deg ro og fundamentet til å lykkes.
2. Sett av tid i din kalender
Booke inn møter med deg selv der du kan jobbe med egne oppgaver og forberede deg til møter og prosjekter som kommer. Samle sammen alle små oppgaver som bare tar noen minutter og booke en tid da du skal ta tak i dem. Det er deilig å få huke av på listen, da kan du få oppleve både stolthet, mestring og økt motivasjon*.
3. Effektiv på e-post
Sett av en bestemt tid når du skal gå gjennom dine e-poster. Hold deg til din «e-post tid», eksempelvis en time. Når tiden er ute, går du over på dine andre oppgaver. Slik hjelper du deg selv til å jobbe fokusert med dine oppgaver.
4. Lag et fremtidsbilde
Bedrifter og ledere bruker visjoner for å skape mening og inspirasjon. Forskning viser at positive mentale bilder viser vei og kan inspirere til ekstra innsats*. Lag ditt eget fremtidsbilde frem til jul. Hvilke mål ønsker du å oppnå? Skriv ned ditt ønskede scenario, og skriv det slik at det allerede har skjedd. Inkludere også private mål. Hva ser du frem til å gjøre i høst? Hvem vil du treffe og omgås? Hva annet ønsker du å gjøre under høsten? Få det med i ditt fremtidsbilde. Bildet skal inspirere og gi deg en følelse av stolthet og glede.
5. “Mjukstarta”
Det kan være smart å starte litt rolig rett etter ferien. Gå ut i lunsjen, snakke med kolleger, ta noen kortere dager. Det er fortsatt varmt og lyst ute, så husk å nyte sensommeren.
Hva gjør du for å komme i et positivt jobbmodus?
Referanser:
Hansen, Morten T (2018). Suveren på jobb. Hvordan de beste gjør mindre, jobber bedre og oppnår mer. Oslo: Kagge Forlag
Lyubomirsky, S. (2008). The how of happiness: A scientific approach to getting the life you want. New York: Penguin Press.
Arnulf, Jan Ketil (2013). Kommunikasjon og ledelse. I Brønn, Peggy Simcic og Jan Ketil Arnulf (red.) Kommunikasjon for ledere og organisasjoner (s.125-148). Fagbokforlaget: Bergen.